健康法 朝時間を活用して充実した時間に変えよう
朝時間を活用すれば １日の時間の「量」は変わらなくても 「質」はアップします 【早起きは「時間がない」の特効薬】 早起きは「時間がない」の特効薬になります 「21時という締め切り時間に寝るようにはどうすればいいのか」 という風に普段から意識...
健康法 
未分類 B’z：日本の音楽シーンを席巻し続ける、カリスマティックなロックデュオ
B'zは、ギタリストの松本孝弘さんとボーカリストの稲葉浩志さんによる日本のロックデュオです。1988年にデビュー以来、数々のヒット曲を生み出し、日本を代表する音楽アーティストとして君臨し続けています。 輝かしい経歴と圧倒的な記録 デビュー以...
健康法 食べる時間でこんなに変わる！？『朝ごはん』でメタボ予防
体重を減らしたければ、 たっぷりの朝ごはん。 【夕食の高カロリー摂取はNG】 夕食の高カロリー摂取が 肥満のリスクになることがわかりました。 高度肥満者や肥満者は 朝食のカロリーの割合が低く、 夕食のカロリーの割合が高い...
未分類 美味しい肉じゃがの作り方
材料（4人分） 牛肉（小間切れ） 300g じゃがいも 4個 玉ねぎ 1個 人参 1本 糸こんにゃく 1袋 サラダ油 大さじ1 水 400ml だし汁 200ml 醤油 大さじ3 みりん 大さじ3 砂糖 大さじ2 塩 少々 作り方 じゃがい...
健康法 二日酔い予防とお酒の健康効果を解説！
適量さえ守れば「百薬の長」となる日本酒。 酒好きが教える 最高の飲み方を ざっくりまとめてみました ▼日本酒の健康効果 日本酒パワーの秘密は豊富なアミノ酸。 健康づくりの１日あたりの適量とは？ 日本酒 １日 １〜２合...
健康法 最強の美肌習慣。
【洗顔のトラブル】 洗顔料は洗浄力が高いため 油分がうばわれるため あらゆるトラブルの原因になってしまいます ・乾燥 ・くすみ ・毛穴の開き ・黒ずみ ・シワ ・たるみ 等々 洗顔後のポイントは、、 ・クレンジング剤はオイル ・「無添加」「...
未分類 漫画「HUNTER×HUNTER」の魅力
冨樫義博先生による大人気漫画「HUNTER×HUNTER」は、1998年から週刊少年ジャンプで連載されており、現在も根強い人気を誇っています。主人公のゴン・フリークスとその仲間たちの冒険を描いたバトル漫画ですが、その魅力は奥深く、幅広い層か...
未分類 ジャイアント馬場という男
ジャイアント馬場は、プロレス界における数々の歴史的快挙を残した、まさにレジェンドと言える人物です。 力道山門下生としてデビューし、その後国際プロレスリングに参戦。アントニオ・ロッカ、スタン・ハンセン、アンドレ・ザ・ジャイアントなど、数々の強...
未分類 【絶品！？】プロ級のチャーハンの作り方伝授☆
プロ級のチャーハンを作るには、以下のポイントを押さえることが大切です。 ご飯は冷やしておく チャーハンは、ご飯を冷やしておくことで、パラパラに仕上がります。ご飯を炊いたら、すぐに冷蔵庫で冷やしておきましょう。 油をしっかり熱する チャーハン...
未分類 北海道旅行記：雄大な自然と美味しいグルメを満喫した5日間
2023年 4月 1日目 待ちに待った北海道旅行！新千歳空港に到着し、レンタカーを借りてまずは小樽へ。運河沿いを散策し、ガラス工房やお土産屋さんを巡りました。小樽運河の夜景は、とても美しいものでした。 夜は小樽の海鮮居酒屋で、新鮮な魚介類を...