健康法 朝時間を活用して充実した時間に変えよう
朝時間を活用すれば １日の時間の「量」は変わらなくても 「質」はアップします 【早起きは「時間がない」の特効薬】 早起きは「時間がない」の特効薬になります 「21時という締め切り時間に寝るようにはどうすればいいのか」 という風に普段から意識...
健康法 
未分類 おすすめスープカリーのお店
スープカレーの名店はたくさんありますが、その中でも特におすすめのお店をいくつかご紹介します。 北海道 マジックスパイス(札幌市): スープカレー発祥のお店として有名な老舗店です。スパイスの効いた濃厚なスープと、ボリューム満点の野菜が特徴です...
未分類 ビートルズが残した功績：音楽界と社会に革命をもたらした革新者たち
ビートルズは、20世紀後半最も影響力のある音楽グループの一つとして、世界中で愛され続けています。1960年代前半にイギリスのリバプールで結成された4人組のバンドは、音楽、ファッション、文化など、様々な分野に革新をもたらしました。 音楽界への...
未分類 サーフィンの魅力と歴史：波と一体化する爽快感と奥深い文化
サーフィンの魅力 サーフィンは、波に乗って滑るウォータースポーツです。その魅力は、何といっても爽快感にあります。 大自然の波に乗って疾走する感覚は、まさに格別です。 また、サーフィンは全身運動なので、体力的にも健康的にも良い効果があります。...
未分類 日本酒の銘柄10選
日本酒は、日本を代表する伝統的な飲み物です。米を原料とした醸造酒で、独特の風味と味わいが特徴です。 近年、日本酒の人気は世界中に広がり、海外でも多くのファンを獲得しています。 ここでは、数ある日本酒の中から、特におすすめの銘柄を10選ご紹介...
健康法 食べる時間でこんなに変わる！？『朝ごはん』でメタボ予防
体重を減らしたければ、 たっぷりの朝ごはん。 【夕食の高カロリー摂取はNG】 夕食の高カロリー摂取が 肥満のリスクになることがわかりました。 高度肥満者や肥満者は 朝食のカロリーの割合が低く、 夕食のカロリーの割合が高い...
健康法 二日酔い予防とお酒の健康効果を解説！
適量さえ守れば「百薬の長」となる日本酒。 酒好きが教える 最高の飲み方を ざっくりまとめてみました ▼日本酒の健康効果 日本酒パワーの秘密は豊富なアミノ酸。 健康づくりの１日あたりの適量とは？ 日本酒 １日 １〜２合...
未分類 青森の魅力
青森県は、東北地方の最北端に位置する県です。北は北海道、西は秋田県、南は岩手県に接しています。面積は約9,843平方キロメートルで、人口は約1,259,000人（2020年1月1日時点）です。 青森県は、豊かな自然と歴史、文化が魅力的な土地...
健康法 お酒やめようかな・・と思ったときにするべきこと
【「お酒をやめた自分」を想像してみましょう】 ・大事な何かを失ったような気がする ・晩酌をしないと一日が終わった気がしない ・人生の楽しみが半減しそうで味気ない 喪失感や切なさがこみ上げてきたら要注意です アルコールへの依存がグレーゾ...
未分類 美味しい肉じゃがの作り方
材料（4人分） 牛肉（小間切れ） 300g じゃがいも 4個 玉ねぎ 1個 人参 1本 糸こんにゃく 1袋 サラダ油 大さじ1 水 400ml だし汁 200ml 醤油 大さじ3 みりん 大さじ3 砂糖 大さじ2 塩 少々 作り方 じゃがい...